¿Por qué Pilates Hipopresivos es para Ti?

El Pilates Hipopresivo combina posturas y técnicas de respiración específicas para lograr cambios notables en tu cuerpo:

• Reducción de Abdomen con Apnea: Gracias a la técnica reparatoria de apnea, se activa profundamente el core, permitiéndote conseguir un abdomen más plano y tonificado, trabajando los abdominales.
• Fortalecimiento Muscular Continuo: Los músculos se mantienen activos en todo momento durante los ejercicios hipopresivos, lo que lleva a un fortalecimiento integral y a una tonificación constante.
• Salud del Suelo Pélvico: Fortalece y tonifica los músculos del suelo pélvico, ayudando en la prevención y recuperación de prolapsos, incontinencias,  y otras disfunciones. 
• Prevención del desarrollo de Hernias: Al mejorar la presión intraabdominal, contribuye a la prevención y mejora de hernias.
• Mejora de la Salud Sexual: Al fortalecer el suelo pélvico, mejora la sensibilidad y funcionalidad en tu vida íntima.
• Alivio del Estreñimiento: Las técnicas hipopresivas favorecen el tránsito intestinal, aliviando el estreñimiento.
• Definición de Cintura: Modela y define la cintura gracias a la activación de los músculos oblicuos y transversales del abdomen.
• Capacidad Respiratoria: Aprenderás a respirar de manera más eficiente, mejorando la oxigenación y potenciando la salud de tus órganos internos.
• Postura Corporal: A través de la corrección postural, reduce dolencias de espalda y mejora tu alineación corporal.
• Acompañamiento en Pre y Post Parto:  es una herramienta esencial tanto en la preparación para el parto como en la recuperación posterior. Protege y fortalece el periné, evitando prolapsos y mejorando la tonificación postparto.